De schommelbeweging wordt vaak gebruikt als aanzet van een werpfiguur (zie 13). Met de top naar links, schuinlinks-voor, voor, schuinrechts-voor of rechts gericht, wordt het vendel zo horizontaal mogelijk gehouden. De bewegingen ‘naar voor’ en ‘naar achter’ gebeuren in het verticale vlak dat door de lengteas van de vlaggenstok loopt.
De schommelbeweging bestaat uit 3 delen : Aanzet, Schommelen, Afzet
Deze onderdelen worden in een vloeiende beweging gecombineerd.
- 1 schommelbeweging : aanzet + afzet.
- 2 schommelbewegingen : aanzet + schommelen + afzet.
Andere combinaties zijn mogelijk doch dienen duidelijk uitgeschreven met de
termen : aanzet, schommelen en afzet.
Enkele voorbeelden :
- Aanzet + 2x schommelen + afzet.
- Aanzet + schommelen + aanzet + schommelen + aanzet + afzet.